合和文苑
走出认知的“舒适区”

 

走出认知的“舒适区”

 

来源:深圳市兴云诚投资有限公司 王万红

 

  在“得到”APP上听了一年《吴伯凡认知方法论》音频课程,令我印象最深的是:课程里不断提到的一个词--认知的舒适区。

 

  心理学认为,人类对于外部世界的认知可分为三个区域:舒适区、学习区、恐慌区。“舒适区”是指,一个人所表现的心理状态和习惯性行为模式,在这种状态或模式中人们会感到舒适;“学习区”是指,对个体来说有一定挑战,会让人感到不适,但是不至于太难受;“恐慌区”是指,超出自己能力范围的事务或知识,心理感觉会严重不适,在这个区域人中会感到忧虑、恐惧、不堪重负。

 

  每个人都会有一个适合自己心理的“舒适区”,从正面来看,“舒适区”帮助人们维护自我形象,建立心理防御屏障,稳定情绪,能够起到一种避风港的作用;从负面来看,“舒适区”容易让人沉溺,对现状持有一定的满意度,既没有强烈改变欲望,也不会主动地付出太多努力去改变所处环境。人在“舒适区”处在自我闭环中,看似完满,实则不然,在“舒适区”待着的代价,是认知进入了停止状态,致使我们对某个维度缺乏意识,以至于在认知我们所处的这个世界时,会出现认知误区,甚至导致我们不知道自己的缺失何在。

 

  事实上,我们往往不自知地成了认知的留级生,所幸外部客观环境的变化常常迫使人们不停地打破“舒适区”边界。突破“舒适区”,就要进行认知升级、进化、蜕变,其间总是伴随着巨大的痛苦,但这个过程也伴随着获得新认知时的快乐和成就感。随着认知的升级,“舒适区”可以变大,那些对变革秉持热情态度的人、或者思维具有弹性的人、再或者心理承受力强的人,能够主动跨入新学习区,并把 “学习区”转化为“舒适区”,“舒适区”会随着改变自我、发展自我和超越自我而放大。当然,跨出“舒适区”需要勇气、需要自信、需要做出改变。

 

  一个人成长的过程,就是“舒适区”不断扩大的过程,一个企业也是如此。企业的知识输入越来越低时,团队创新和迭代能力就会下降,企业自我生长就会缓慢。简而言之,无论个人还是企业,如果设定了新的目标,就必须离开原有的“舒适区”,就必须挑战原有的能力结构、资源范围、智力水平和知识水平,也就意味着要构建新的“舒适区”。

 

  一切外在困局都来源于内心的格局障碍,突破认知障碍是突围的第一步。想要更好的生活,我们要改变自己,从迈出“舒适区”开始,提升认知,奔跑的2019,我们会满载而归。

                                                                                                                                                                                

 

Time:2019-04-28 17:18:53
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